服务预约 训练营报名 赛事名额
XRC训练营-长沙
特步×比戈跑步学院 步频节奏训练
长沙跑上瘾
报名已结束

确定报名该活动么?

不,我再看看 是,确定报名

基于人体运动科学,循序渐进的制定团队训练原则,解决基础人群、上班族久坐人群身体结构功能性常态问题,提升工作的基础体能、身体素质、最终提升有氧运动的能力,改善心肺功能,做基础运动筛查与慢性病预防,提高跑步及体能和运动的表现。


课程大纲

很多初跑人群会由于跑量增加或训练频次增加产生的损伤,这都是训练不合理和对跑步原理不了解的情况造成的。这堂课主要是告诉大家步频的重要性和节奏如何把握。减免由于动作模式缺失及跑量加大产生的损伤。

 

公云峰-长沙.jpg

微信图片_20180514154624.jpg