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XRC训练营-厦门
跑步损伤预防与康复训练系列公开课(3)
跑者如何预防腰酸
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概述
很多马拉松跑者在跑长距离时会出现腰酸背痛的问题,通过按摩拉伸都无法解决,本次课程将从跑步姿势来分析是什么原因导致腰酸背痛的原因


课程设置
1、了解导致腰酸的几种跑步姿势
2、如何改善不良姿势
3、训练

 

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美国姿势跑法认证教练

比戈跑步学院认证教练

德国筋膜健身教练

iStretching人体工程学教练