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XRC训练营-厦门
跑步损伤预防与康复训练系列公开课(4)
跑者如何选择跑鞋
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概述
一双适合适合自己的跑鞋能够预防灰指甲、运动损伤、提高跑步效率等好处。我们在选择跑鞋的第一个选项是外观,然后才会是功能,但是在众多功能品类的鞋子中如何选择一双适合自己的跑鞋就尤为重要。
本次课程将为大家分享如何根据自己的身体情况选择一双适合自己的跑鞋。


课程设置
1、认识我们脚的构造
2、了解足内旋及影响
3、跑鞋类型及选择

 

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