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XRC训练营-北京
特步×比戈跑步学院 动作模式评估
北京跑上瘾
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基于人体运动科学,循序渐进的制定团队训练原则,解决基础人群、上班族久坐人群身体结构功能性常态问题,提升工作的基础体能、身体素质、最终提升有氧运动的能力,改善心肺功能,做基础运动筛查与慢性病预防,提高跑步及体能和运动的表现。


课程大纲

身体评估及跑姿评估,基础的保护性练习,纠正动作模式引起的跑姿风险,筛查损伤的风险。让基础跑者更加了解自己,更加科学安全的跑动。

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